在疫情正常情况下，为避免新冠肺炎感染，戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集已成为较为有效的个人防护措施。但是在实际操作中，还是有一些人没有正确佩戴口罩。那么，大家应该如何正确佩戴口罩呢？戴口罩有哪些常见的误区？在本期《1分钟养生课》中，Xi交通大学第二附属医院感染科张欣副主任医师为广大网友讲解了相关知识。
"为了预防呼吸道感染，戴口罩是一种简单而有效的防护措施."张欣说，正确佩戴口罩有几点需要注意：
首先，区分内外。区分口罩的正反面，保持深色面朝外。
其次是紧密结合。用口罩遮住脸，鼻夹朝上。固定头带或耳带，按压金属条使其紧贴鼻梁，使口罩紧密贴合面部，盖住鼻子、嘴和下巴。
最后，勤洗手。戴口罩和摘口罩时要洗手，摘口罩时不要直接接触口罩外表面。
张鑫提醒，同时佩戴多个口罩并不能有效增加防护效果，反而会增加呼吸阻力；只捂嘴不捂鼻，把口罩拉到下巴以下，都是不可取的。如果长时间不更换口罩，口罩被污染、破损、变形或佩戴超过4小时，防护效果就会受到影响；手直接接触被污染的口罩外面后，如果不及时洗手，接触眼、耳、鼻、口，感染的风险会大大增加。
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