哺乳期更要注意饮食，因为它不仅可能通过母乳进入宝宝体内，还可能影响宝宝的健康。所以这段时间要注意饮食。那么，哺乳期应该尽量不碰的三种食物是什么呢？下面小编会继续给大家介绍，帮助大家更好的理解。
哺乳期三类食物尽量不要碰
1.辛辣刺激性食物
少吃辛辣食物。女性在哺乳期要注意不要吃辛辣刺激性食物。经常吃辛辣刺激性食物会引起身体上火，也会引起宝宝上火。因此，女性在哺乳期间应注意不要吃辛辣刺激性食物，尽量选择蛋白质含量高的优质食物，多吃粥和汤。
2.寒凉食物
哺乳期的女性在给宝宝断奶前一定要注意不要吃生冷的食物。一方面，人们往往忽略了冷食和牛奶的巨大影响。另一方面，如果妈妈吃了凉的东西，宝宝就会拉肚子，而且由于凉的食物的成分会长期存在于母乳中，所以宝宝拉肚子的情况经常发生。
3.油炸食品
油炸食品热量高，不易消化。但是，乳母的消化能力较弱。如果她们在哺乳期贪吃这类食物，很容易消化不良。最重要的是，宝宝吃了你的奶之后，会更容易上火。而且这种食物不利于产后恢复，尽量不要吃。
然后是边肖介绍的哺乳期禁忌的美食百科。希望以上内容能对你有所帮助。平时注意辛辣生冷的食物，对身体会有影响。你可以吃清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果。