平时多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充身体的营养，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人们降低血糖。那么，你知道什么样的野菜最怕血糖吗？下面边肖将继续为您介绍。
血糖最怕的一种野菜
荠菜是高血糖最怕的野菜。除了荠菜，高血糖患者还可以吃其他绿叶蔬菜，包括大白菜、小白菜、菊苣、菊花、生菜、菠菜或其他绿叶蔬菜，非常适合高血糖患者食用。
十大降血糖最好的蔬菜
1.苦瓜
苦瓜是一种天然植物胰岛素。因为它含有苦瓜皂甙，具有类胰岛素的作用，可以刺激胰岛素的释放，所以具有非常好的降血糖作用。
2.洋葱
洋葱可以帮助胰岛素的合成和分泌，在辅助调节血糖方面也有很好的效果。当然在扩张血管、预防动脉硬化、调节血脂方面也有很好的效果。所以糖尿病人可以适当吃洋葱。
3.扁豆
扁豆含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进吸收。另外还有淀粉酶抑制剂，可以抑制体内血糖的上升，起到非常好的降血糖作用。
4.菠菜
菠菜是一种可以帮助调节糖尿病引起的口渴的食物。所以，如果你有糖尿病，可以适当吃菠菜来满足身体的需要。但不建议将菠菜与含钙的食物搭配使用。
5.黑木耳
黑木耳是糖尿病人的有益食品。黑木耳含有较多的纤维素，适当补充纤维素有利于改善二型糖尿病患者的餐后血糖。
6.魔芋
魔芋的热量值比较低，会吸水膨胀。所以吃了之后感觉很饱，而且可以用来治疗糖尿病，也是极好的减肥食品。
7.黄瓜
黄瓜是一种很好的蔬菜。糖尿病患者晚餐吃黄瓜，不仅可以增加饱腹感，有效控制主食的摄入，还可以延缓餐后血糖的波动。
8.西红柿
西红柿不仅是高血糖人群的蔬菜，也是糖尿病人群的水果。它们能生津止渴、健胃消食、清热解毒等。它们不含糖，可以放心食用。
9.芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，可以减少人体对碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖水平。
10.南瓜
南瓜含有大量的果胶纤维素。与淀粉类食物混合时，可减缓糖分吸收，延缓胃排空时间。还能改变胃的蠕动，使餐后血糖不会上升过快。
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