随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐减弱。在日常早餐中，可以吃点桑葚紫米粥、枸杞猪腰粥、莲子粥、海参粥、枸杞花生粥，有助于补肾。正确使用对肾脏有好处。下面小编就来细看一下。
对肾最好的5种早餐
一、桑葚紫米粥
桑葚是一种药食同源的食物，因为它微寒，入肾经。紫米滋阴补肾的效果很好。桑葚和紫米配合使用，可以改善肾虚及肾虚引起的腰膝酸软等症状。
二、枸杞猪腰粥
猪腰有补肾、强膀胱的优点。枸杞是一种有助于补肾养肝的中药。所以两者结合有助于改善和治疗肝肾阴虚、腰膝酸软的症状。同时对男性遗精也有一定的治疗作用。此外，如果有头晕、健忘或口渴症状的患者每天早上用它做早餐，也有很好的效果。
三、莲子芡实粥
芡实具有补肾、固精、散寒的功效。喝枸杞莲子粥有很好的食疗作用。能达到一定的养生、安神、补肾、健脾的功效。还能缓解压力引起的失眠，尤其适合肾虚阳痿的男性。
四、海参粥
海参的营养价值比较高，有补肾填精、养血润燥的作用。对于肾血管硬化患者来说，每天吃海参粥有非常好的效果。
五、枸杞花生粥
枸杞还可以延缓衰老，补肾。花生中的脂肪和卵磷脂以及各种维生素也能起到滋补的作用，所以肾虚的人也可以多吃。
本文介绍的几种早餐对补肾很有效。如果肾脏虚弱或者肾功能不太好，可以在平时的早餐中吃这些早餐。
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