为什么选择增加睾酮？其实睾酮是一种雄激素，不管是男性还是女性。这种激素一旦在体内减少，就会对人的健康产生一定的影响。那么，当体内睾酮降低时，用什么样的方法可以有效帮助提高睾酮呢？
一、服用虫草
冬虫夏草是一种非常珍贵的中药材，不仅药用价值高，而且价格一点也不低。但是它的治疗效果真的很好。这种真菌可以帮助增加睾丸激素的分泌，同时可以给身体带来更多的力量和能量。只是这种药材还是有点贵，我们的患者朋友可以根据自己的实际情况来选择。
二、增加有氧运动
建议男性或女性朋友通过加强有氧运动可以获得很好的提高睾酮的效果。常见的有氧运动是游泳，游泳也能有效帮助达到避暑的效果。所以对于我们的患者朋友来说，想要提高体内睾酮的含量，首先可以通过长期游泳来做到。
三、增加蛋白质的摄入
当你体内睾酮不足时，建议你可以通过日常饮食来帮助增加体内睾酮的含量。蛋白质中的食物有很多，这里就不列举了。而且当体内的蛋白质得到有效增加的时候，还可以帮助缓解身体健康的其他方面，所以这个方法很好，不仅有助于增加睾酮的含量。
如果你想通过某种手段非常快速地增加体内睾酮的分泌，那么最直接的方法就是去医院接受医生的帮助。无论服用保健品还是药物，都可以达到一定的改善效果，而且这种方法男女都适用。但是需要注意的是，如果你体内的激素分泌正常，真的不建议你增加睾酮的分泌。
