精子的质量和数量是有关系的。如果体内睾丸激素减少，男性可能会出现早泄和阳痿。睾丸激素对男性健康非常重要。如果体内睾酮少，可以吃点动物内脏的东西来补充。那么，睾丸激素多少才算正常呢？
一、睾酮的正常范围值
睾丸激素对男性来说是一种非常重要的激素。可以维持男人的精力和欲望。虽然睾丸激素对男性很重要，但并不是说越多越好。一般应该保持在正常范围内。
睾丸激素的值在不同的人身上是不同的。成年男性睾酮正常范围为14-25.4nmol/l，女性为1.3-2.8 nmol/l；睾酮的范围男生为8.8nmol/l，女生为0.7nmol/l。孕期睾酮，但我一直是2.7-5.3 nmol/L。
二、睾酮的提升方法
1.可以吃动物类的:动物内脏中有大量的胆固醇。睾酮低的人可以吃动物内脏来增加它，动物内脏中还含有其他能促进精原细胞分裂成熟的技术。
2.吃含锌的食物:锌是人体必需的微量元素。睾酮对维持男女生殖系统的正常结构和功能起着非常重要的作用，所以睾酮较少的人可以吃一些牛肉、牛奶、花生等富含锌的食物。
3.睾酮水平低的吃含钙丰富的食物:人可以吃一些富含钙的食物。钙离子可以刺激孩子成熟，提高睾酮水平，所以平时可以吃一些富含钙的食物。
大家对睾酮都有了解，所以一定要观察睾酮是否正常。如果发现低，可以吃点食物来补充。如果遇到这方面的问题，就要注意了。必要时可以去医院检查，然后在医生的指导下处理。
