很多人认为睾丸激素是男性体内不可或缺的元素，因为有睾丸激素的男性的特点，它才能得以维持并变得明显。但大家不知道的是，女性体内的睾酮这个指标也很重要。如果女性体内睾酮水平较低，很可能会引起皮肤粗糙、长痘、性欲低下、脱发等症状。那么女性体内睾酮低的话怎么补充呢？今天就带大家了解一下女性体内睾酮低怎么办。
改善饮食
事实上，如果女性的睾酮没有低到一定程度，就不需要特殊治疗。最好的改善方法就是多吃水果蔬菜，动物内脏，瘦肉。另外，在睾酮指标恢复正常之前，尽量不要抽烟喝酒，因为这样的行为会阻碍体内睾酮的分泌。
改善作息
大部分女性朋友的睾丸素降低，都与她们不良的工作习惯有关。有些女性朋友平时白天工作量很大，晚上需要加班，这样人的身体代谢就会紊乱，激素分泌就会大幅度应用。所以会出现睾酮低或高的情况。只要他们每晚10点左右入睡，每天睡眠超过8小时，过一段时间睾丸激素就会上升。
药物补充
可以通过涂抹专门用于补充睾酮的补充剂来改善体内的睾酮指数。现在有很多效果很好的口服睾酮补充剂，只要是正规厂家生产的都可以用。但是，在使用睾酮补充剂之前，一定要记住，这种药物只适用于睾酮指数低于冰点的女性朋友。
看了上面的介绍，相信大家都知道女性睾酮低该怎么办了。希望各位女性朋友能够关注自己体内激素水平的变化。一旦发现问题，即使通过饮食和作息进行调整，也尽量不要让身体激素水平失去原有的平衡。
