有些人平时有一些不好的习惯，会极大的改变你的体质。体寒患者属于湿热体质。如果大部分人不知道这个体质，很可能会采取一些错误的措施，让自己的身体变得更差。那么体寒的人如何调节好呢？
艾灸改善自身体质
最近艾灸还是很常见的。艾灸可以提高一个人的体质，也是一种非常可靠可行的方法。用艾灸驱寒还是挺好的。使用艾灸时，一定要掌握方法和手段，没必要每次都去专业的地方。你可以在家试试。
生姜暖身驱寒
我们都知道，当我们的身体寒冷时，我们可以用生姜来驱寒。生姜是一种非常好的温热食物，可以给我们的身体带来很多温暖。平时用起来还是很简单的。家里把生姜和红茶一起泡水，或者把生姜和蜂蜜一起冲也是不错的选择。
温水泡澡驱寒
用温水洗澡驱寒还是个不错的方法。最主要的是下班后可以洗个澡。洗澡可以消除我们身体里的很多疲劳，也会让你的血液迅速升温。洗澡的时候可以补充一些能促进血液循环的物质。长期坚持是改善健康的最好方法。
饮食驱寒
最常见的驱寒方法是饮食。饮食可以及时驱除你体内的大量寒气，要多吃一些能活血化瘀的食物，如红枣、当归等活血的中草药，这样可以更好的起到散寒的作用。
体内的寒性可以通过一些好的方法来改善，就是一些艾灸、生姜、温水等。都是用来驱寒的，特别是常见的饮食驱寒也很好。只有这样，体内的许多寒气才能消失，恢复健康。
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