女生对体寒这个症状一定不会陌生，因为正是因为这个症状，很多人的月经和内分泌都极度不规律。那么当患者的朋友出现体寒症状时，如何调理更好呢？希望你能很好的掌握这三种方法。
一、减少冰水的摄入
女生就是喜欢吃一些冰淇淋或者冰激凌之类的冷食。其实这真的是对冷淡的女生不友好。所以，缓解他们寒性体质的第一步就是一定不能继续吃冷饮。无论什么季节，无论他们有多渴，我都希望他们能选择喝温开水，而不是冰水。只有这样，才能从根源上击倒体寒的症状。
二、利用艾灸
艾灸现在是非常有名的中医调理手段，很多人开始走中医养生之路。其实针灸真的很好。就是利用我们传统的中医手法，帮助刺激穴位，从而帮助达到一定的治疗和改善效果。如果是体寒，也可以通过针灸来提高效果，从安全性上来说确实值得担心。
三、注意保暖
我们这里说的保暖，并不是指严冬保暖。那时候只有傻子才不知道保暖。我们说的是夏天或者春秋，尤其是夏天。因为天气热，很多人愿意待在空调房里，却不知道这其实对怕冷的人也是一种伤害。我们可以吹空调，但一定要注意保护胃不受凉，有意识地提高温度。
此外，寒性体质的人可以选择性地多喝些红糖水，也有助于达到很好的保暖效果。这些方法并不难，但能坚持下来的很少。尤其是不能喝冰水，这点我相信很多人都做不到，尤其是一些小女孩。
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