身体素质会影响一个人的正常工作状态和生活质量。有的人身体虚弱，容易出现感冒等疾病。有些人有感冒问题，所以怕冷。这些问题需要通过一些正确的方法来规范。那么身体虚弱怕冷该如何调理呢？
一、艾灸
艾灸是中医中很常见的一种方法。艾绒是纯阳植物。艾灸可以改善一个人的体质，也是一种可行的方法。只要坚持使用，就能获得很大的帮助。体寒虚弱的朋友可以在专业人士的指导下艾灸足三里、三阴交、神阙穴，有非常好的驱寒效果，长期使用可以强身健体。
二、泡澡
不是每个家庭都有浴缸，洗澡也不是你可以随便做的事情。其实体虚怕冷的朋友夏天要多洗澡，因为中医讲究冬病夏治。感冒虚弱的朋友可以考虑三伏天多洗澡。人体的经络会得到很好的疏通，血液循环会变得更好，药物的吸收利用效果也会提高。
三、喝茶
很多人在炎热的夏天喜欢喝冰镇凉茶，这样只会让身体的寒气和虚弱越来越严重。其实在炎热的夏天，应该喝点红糖姜茶，可以起到很好的驱寒作用，对脾胃也能有较好的调理作用。长期服用可以改善体虚怕冷的问题，特别是对于怕冷的状况。
四、适当的运动
炎炎夏日，人们总是不想运动，只想在空调房里舒服地生活。其实适当的运动对治疗体寒有更好的效果，尤其是在炎热的夏天，所以要减少在空调房里的时间。从中医的角度来说，运动是改善阳气的最好方法，也是一种非常积极的生活方式。如果坚持锻炼一段时间，体质弱或者体寒的问题是可以改善的。
物理性感冒的治疗需要根据实际情况具体分析处理。只有尽早的照顾好这个问题，才能拥有强健的体魄，才能创造更好的生活，才能更好的实现自己的价值和人生梦想。
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