腱鞘囊肿的病因通常由过度劳损、骨关节炎、损伤和特殊工作等引起。一旦出现腱鞘囊肿，就要停止活动，获取更多的信息避免受累，等到康复，尤其是一些平时的运动对腱鞘囊肿的伤害更大。我们来看看，腱鞘囊肿最怕的三项运动是什么？
腱鞘囊肿最怕三种运动
1、篮球
对于篮球腱鞘囊肿的损伤，患者最好不要打篮球。毕竟篮球太激烈了，而且还是对抗性运动。大多数腱鞘囊肿患者发病于手腕、手指和脚背。如果再打篮球，不仅会影响运动的发挥，对腱鞘囊肿的恢复也非常不利，还会加重腱鞘囊肿的严重程度。所以最好不要选择篮球、足球等运动。
2、瑜伽
瑜伽虽然看起来很柔和，没有太激烈的活动，但对于腱鞘囊肿患者来说，也是一项非常不适合的运动。在瑜伽的过程中，对体力和节日要求高强度。如果患者继续做瑜伽，腱鞘囊肿是无法很快治愈的，所以瑜伽对于腱鞘囊肿的恢复是非常不利的。
3、游泳
游泳也是一种不适合腱鞘囊肿患者的运动方式。腱鞘囊肿的出现可能与免疫系统有关，也可能是感染引起的，长时间接触水对关节的伤害很大。除此之外，还需要在游泳时让关节快速运动，让关节更加参与，对恢复没有帮助。而且关节力量不够，无法正常游泳。最好选择其他锻炼方式。
腱鞘囊肿最怕三种运动。详细看完之后，我们对它们有了一定的了解。这三种运动的患者要尽量避免加重病情。他们可以选择一些低强度的运动，比如散步，既能锻炼身体，又有助于腱鞘囊肿的恢复。出于这个原因，冷敷凝胶腱鞘炎可以用来帮助缓解病情。腱鞘炎冷敷凝胶主要通过物理降温和理疗，能快速缓解关节疼痛、消除肿胀、消炎、杀菌、除菌。
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