为了保持健康，有必要改善重要器官的功能。养胃，就能保持消化，正常消化吸收食物，保持健康。很多人经常做错事，无形中伤了胃，可能诱发严重的胃病。
做多了肚子会明显疼？
1.吃得太多
如果长期暴饮暴食，胃这个重要器官的负担可能会加重。胃也有容量。很多人认为吃饱了就能获得更多的营养，对身体有益。但如果长期饱腹，可能会增加肠胃的消化负担。这些食物在胃里堆积时间长，消化慢，可能会填补健康隐患，引发胃病。所以平时吃饭的时候7点8分饱是可以的。
2.我喜欢吃冷冻食品
夏天喜欢吃冷冻食品，低温食物刺激胃黏膜。很多人肚子疼，拉肚子，都和这种不正确的饮食行为有关。吃饭的时候要控制好温度，不要吃这些冷冻食品。否则，胃黏膜可能会因低温刺激而受损，从而引发严重的胃病。为了健康，你应该选择正确的食物来获得营养。
3.习惯吃晚饭
享受晚餐也对胃的健康有害。睡前保持肠胃放松，不要吃食物。很多人忽略了这个问题，习惯睡前吃宵夜。在吃宵夜的情况下，食量会增加负担。
如果经常宵夜后睡觉，胃的功能在看不到的时候就会受损。如果忙于消化和堆积食物，胃部受损的可能性会变高，可能诱发胃部病变。为了保持健康，有必要改掉吃晚饭的坏习惯。
4、无辣不欢。
火爆不开心是需要纠正的不良行为。很多人在吃饭的过程中会吃很多辛辣的食物。这种行为如果长期存在，也会损害胃的功能。食物有刺激性，他们经常摄入辛辣物质，刺激身体后可能会引起胃病。如果胃功能较弱，有炎症和溃疡，要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣食物。
5.对酒精上瘾。
过量饮酒是一种明显损害肠胃的行为。由于酒精的刺激性强，饮酒后酒精直接作用于胃黏膜，可能会刺激胃黏膜。经常有饮酒的不良习惯，积累后一些疾病的发病率明显增加。如果胃功能正常，饮食方向一定要正确。饮食中尽量不要滴酒不沾，不要长期大量摄入含酒精的食物。沈阳医学院附属神州医院心血管内科王余博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。这里有多位专科权威医生帮你。编辑叶希典
