对经常养生的人来说,黑糯米并不陌生。黑糯米不仅可以作为日常当中的主食来吃,它还可以当成养生品,比如制作成黑糯茶来饮用。特别是对经常熬夜加班已经有应酬的人,或者是本身胃不好的人,经常喝黑糯茶有一定的疗效,但不是人人都能喝到黑糯米,其实也有一定的禁忌,一起来了解一下吧。
第一、黑糯米的禁忌
1..如果是本身胃不舒服的情况,不能喝黑糯茶,特别是怀孕的女性,经常会有胃不舒服的情况,那么这种情况之下建议不要饮用,以免增加身体负担。
2.另外有某些特殊疾病的人群,比如有胃溃疡或者是在服用某些药物的情况之下,可能会与黑糯米和红茶发生相互抵制作用,从而影响效果。
3.还有的人喜欢汤泡饭的形式来吃,其实这是很伤胃的行为,我们直接喝点汤汁就可以了。
第二、黑糯米的作用
1.黑糯米含有丰富的营养价值,比如里面有蛋白质,维生素,以及多种氨基酸,可以满足人体所需的营养。黑糯米里面的蛋白质远远高于其他的大米或者是梗米。
2.他可以润肠通便,里面含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助人体排出毒素和宿便,对于预防肠癌或者是动脉硬化有一定的作用。
3.它可以起到暖胃,补脾的效果,并且对于食欲不佳或者是腹泻都有一定的疗效,同时还可以补血益气。
4.其次它还可以美容养颜,对女性而言可以滋阴补肾,益气补血,那么它里面含有的花青素可以抗氧化,同时还可以强健骨骼。
以上信息就是黑糯米全部介绍在生活中很常见,我们可以经常买一些来吃,不仅可以达到养生的效果,还可以拿来预防疾病,可谓一举两得,平时可以用来煮成粥来喝,或者是与红茶一起用开水冲泡,当成茶品来饮。