胳膊总是疼痛，有时其他部位也会疼痛，这可能是由多种因素引起的，包括生理性和病理性原因。生理性原因通常不需要特殊治疗，而病理性原因则可能需要医疗干预。生理性因素可能与长期从事重体力劳动或剧烈运动有关，这会导致肌肉过度劳损。为了缓解这种疼痛，可以尝试热敷，这有助于促进局部血液循环，减轻不适。
1、生理因素
如果你发现胳膊疼痛是在进行大量体力活动后出现的，那么很可能是肌肉劳损。这种情况下，热敷是个不错的选择。热敷不仅能促进血液循环，还能帮助缓解肌肉紧张，改善疼痛症状。
2、病理因素
外伤
如果胳膊曾经受到撞击或磕碰，可能会导致软组织损伤甚至骨折。这种情况下，可能会伴随红肿或淤青。对于轻微的外伤，建议初期使用冰袋冷敷，48小时后改为热敷，有助于消肿止痛。严重的情况可能需要石膏固定或其他专业治疗。
颈椎病
随着年龄增长，颈椎退行性病变可能压迫神经根，导致胳膊疼痛，并可能伴随头晕、恶心等症状。可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，同时配合牵引疗法和按摩。
日常生活中，保证充足的休息和睡眠尤为重要，避免过度劳累和熬夜。同时，饮食也要健康，尽量多摄入营养丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。如果疼痛加重或出现其他症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。保持健康的生活方式，有助于预防和缓解这些不适。
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