对于成年的女性来说，因为分娩或者是身体雌激素水平下降以及一些药物的影响，就有可能会导致阴道松弛，进而有可能会让阴道出现有干涩情况影响到同房的质量。所以出现以后需要去应对，但是怎么让下面变紧绷一点呢？
怎么让下面变紧绷一点
1、运动锻炼
对于成年的女性来说，如果存在有阴道松弛的情况，想要让下面变得更加的紧致，可以多进行运动，比较推荐进行瑜伽运动或者是缩肛运动。瑜伽是一项适合大众去采用的运动，能够达到减肥塑形的作用，同时在锻炼的过程当中能够让臀部肌肉得到收缩来增强肛门肌肉力量，从而达到紧致下边的作用。而缩肛运动主要是指规律性的向上提肛门，通过反复的采用这项运动，可以加快肛周循环，提升肌肉力量来让女性的阴道变得更加的紧致。
2、使用产品
阴道松弛是女性当中比较常见的一种状况，目前市面上有推出各种类型的缩阴紧致产品，可供女性群体去选择，其中就包含有少女丹。这是专为女性群体所推出的，当中有藏红花石榴皮以及丹参等植物提取成分，另外还添加了蜂胶类的物质，拥有良好的滋润作用，可以帮助抑制细菌滋润阴道同时来达到紧缩的作用。另外也可以选择其他正规品牌所推出的产品去使用，一般通过坚持使用就可以得到有效的缓解。
3、阴道紧缩术
阴道紧缩素也是能够让下边变得更紧绷的一种方式，一般如果采用运动饮食调理或者是在使用产品以后没有有效的环节，就可以考虑采用这种方式来进行应对。阴道紧缩术的原理主要是通过手术的方式来将阴道的管径变窄，从而达到修复松弛筋膜以及肌肉的作用，通过手术会对阴道黏膜进行双层缝合来增加张力，改善松弛。正常来说要结合医生的建议，慎重的考虑，采用这样的方式来进行应对。
除了上面所提到的这三大常用的方式方法，可以让阴道变得更加的紧致以外，女性群体平时可以通过日常的饮食调理来改善自身的现状，另外也可以考虑根据医生的指导去服用一些能够达到缩阴效果的药物。
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