临床上并没有缓解膝盖疼痛的小妙招，这种说法并没有科学依据，想要缓解膝盖疼痛可以通过一般治疗、服用药物、理疗等方式治疗。膝盖疼痛可能是过度劳损、骨关节炎、半月板损伤等原因引起。
1、一般治疗：
膝盖出现疼痛后需要多休息，同时还要做好膝盖部位的保暖，如果膝关节部位出现了肿胀还可以对膝关节进行冷敷能够消除肿胀感，通过此种方法可以缓解关节疼痛症状。
2、服用药物：
如果疼痛比较严重，也可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，此类药物属于解热镇痛药，用药之后能够缓解轻至中度疼痛。
3、理疗：
当膝盖出现肿胀疼痛、活动受限时也可以通过针灸治疗，能够疏通膝关节经络可以消除局部水肿和炎症。另外也可以通过超短波治疗、微波治疗以及红外线治疗，通过微循环治疗能够促进局部血液循环，对缓解疼痛有帮助。
缓解膝盖疼痛除以上常见办法以外，也可以通过手术的方式进行缓解，比如膝关节置换术，在治疗期间不可以剧烈的运动，以免加重疼痛感。
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