脑梗指的是脑梗死，45岁容易得脑梗死这种说法并没有科学依据，但脑梗死可能与缺乏运动、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等原因有关。
1、缺乏运动：
由于长时间的久坐，导致运动减少，新陈代谢比较慢，容易导致血栓形成，血栓影响脑部供血，容易诱发脑梗死，日常可以加强体育锻炼，如慢跑、骑单车、游泳等。
2、肥胖：
长期食用高热量的食物，如汉堡、炸鸡、炸串等，容易引起人肥胖，影响机体代谢功能，所以会增加患有脑梗死的几率，日常要多补充生菜、白菜、西红柿等膳食纤维多的食物，注意应少盐、少油饮食。
3、高血压：
血压长期处于较高水平，容易导致血管内膜破损，破损的内膜慢慢沉积，会形成动脉粥样硬化，影响脑部供血，从而引发脑梗死。可遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物治疗。
4、高血脂：
患者因为血液粘稠度比较高，导致血流速度缓慢，容易形成血栓，引起脑梗死，可在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗。
5、糖尿病：
患者体内葡萄糖含量高，导致血液粘稠度增高，如果脑部血管壁出现破损，此处容易形成血栓，导致血管壁变窄，从而引发脑梗死，可遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲胶囊、阿卡波糖片等药物治疗。
患者可以每年体检，有利于减少患有脑梗死的几率。
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