睡眠香膏是一种天然植物精油产品，通过使用可以放松神经，有助于改善睡眠，促进身体健康，那么睡眠香膏的正确使用方法是什么？关于睡眠香膏的功效与作用以及使用方法，接下来一起了解下。
一、睡眠香膏的正确使用方法
睡眠香膏可以在睡前15-30分钟直接取适量涂抹在耳后、太阳穴活鼻尖等部位，然后轻轻按摩直至吸收即可。也可以当日常香水来用，直接涂抹在手腕处。轻轻涂抹之后可以散发出宜人的香气，能够帮你进入到深度睡眠。但是要注意可以根据个人的喜好来选择香气的类型，适量来用，如果使用后感到不适，还是要立即停止使用。
二、睡眠香膏的功效作用
1、安神助眠
睡眠香膏中有薰衣草、洋甘菊等多种可以安神助眠的天然植物成分，这些成分容易散发一些香气来刺激人体的嗅觉神经，来帮助传递到大脑袋神经系统，调节人体的心理状态，从而放松身心，缓解焦虑，改善失眠。
2、缓解压力
睡眠香膏通过每天睡觉之前涂抹来用，有助于放松身心，放松神经，特别是可以帮助缓解人体压力，能够让身体还有大脑得到充分的放松休息。特别是忙碌了一天，身心疲惫，神经紧张时，可以通过涂抹睡眠香膏来舒缓身心。
3、改善失眠
睡眠香膏是可以有效改善失眠的，能帮助人们迅速的进入到深度睡眠状态当中，并且可以帮助延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。因为睡眠香膏纯天然植物成分散发出来的香气是可以舒缓紧张的神经，帮助进入深度睡眠的，从而改善睡眠问题。
睡眠香膏可以让人放松紧绷的神经，享受轻松的生活，改善睡眠质量。但是要注意正确使用它才能达到极佳效果，且未成年人、孕妇以及乳母不建议用。
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