鹿鞭有丰富的营养素，可以作为药材去使用，也可以作为一种食材来吃。鹿鞭对身体的滋补效果是比较好的，如果存在性功能方面的情况，也适合去服用，只不过鹿鞭怎么吃壮阳好？
鹿鞭怎么吃壮阳好
1、鹿鞭粥
鹿鞭粥的主要原材料有鹿鞭、大米、生姜两片，少许红枣和枸杞。先将鹿鞭清洗干净之后切成细末或者是薄片，然后大米淘洗干净，放入到砂锅当中加水并倒入切好的鹿鞭、生姜片进行熬煮，等到鹿鞭变得软烂之后再加入事先准备好的红枣和枸杞以及食盐调味即可。可以选择每天早上或者晚上喝一碗，这既具有养胃的作用，又可以有效地吸收鹿鞭当中的营养来强健筋骨，滋补肾脏。
2、鹿鞭猪蹄汤
准备猪蹄半根或一根，鹿鞭一根，生姜大葱少许，还需要准备少量的花椒和枸杞。先将猪蹄清洗干净剁成小块，然后鹿鞭切成片状，猪蹄冷水下锅加入葱姜料酒、花椒焯水，将焯水去除血沫后的猪蹄捞出，另外起锅加入少许的油，烧热之后将猪蹄和鹿鞭倒入进去炒2-3分钟然后再加入清水、生姜直接炖煮1-1.5小时，待猪蹄软烂以后加入枸杞食盐等调味即可。猪蹄本身拥有丰富的营养、鹿鞭和枸杞可以滋养肾脏，搭配起来对于性能力的增强是更为有效的。
3、清蒸鹿鞭
鹿鞭也可以直接清蒸吃，这样既能够有效地保留原材料本身的口感，同时也能够达到壮阳的功效。可将新鲜的鹿鞭清洗干净以后，切成片状或者小块，然后装盘并放入少许的生姜和料酒入锅进行清蒸。这种做法能够有效的保留食材本身的清香口感，对于肾脏亏虚是比较有效的。
平时如果想要借助鹿鞭这种原材料来达到壮阳补肾的作用，就可以参考上面所提到的这些吃法来制作。不过也需要提醒，鹿鞭本身当中含有丰富的微量元素以及性激素和蛋白质等成分，对于肾脏的滋补效果是比较好的，所以平时吃的时候不能够过量，不然容易引起上火。
