膝关节以上大腿正面是股四头肌，股四头肌是一块大而有力的膝关节伸肌，也是膝关节唯一的伸肌，股四头肌酸痛的原因可能是运动强度过大、久坐或者受到压迫等原因导致；若疼痛的症状较大，有可能是股四头肌的拉伤导致，特别是在负重时，疼痛会进一步加大，若疼痛难忍，可到医院进行检查，一般轻微拉伤的肌肉，通过注意饮食、合理休息、配合中医手段，如针灸等，可促进恢复。
一般缺乏运动的人刚开始运动掌握不好运动强度，造成股四头肌训练过度，引起的肌肉延迟性酸痛反应强烈，一般合理补充蛋白质，注意休息，几天后酸痛就会减轻或消失，另外可以热水浴以及多牵拉股四头肌以促进恢复。在训练前要注意放松肌肉，以及适当的热身训练，在训练后也要注意伸展和按摩。
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