一休息脚就疼，可能是由于足部肌肉疲劳、足底筋膜炎、跟腱炎、关节炎、静脉曲张等原因引起的。如果症状持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。
1、足部肌肉疲劳：长时间处于工作状态，过度疲劳后会出现肌肉紧张、僵硬和疼痛。休息时，脚部肌肉放松，反而可能会感到疼痛或不适。要适当休息，进行足部肌肉的拉伸和放松，促进血液循环。还可以通过温水泡脚的方式，缓解肌肉疲劳。
2、足底筋膜炎：是一种连接足底肌肉和骨骼的结缔组织，受到过度拉伸或发炎时，会导致疼痛。在休息时，脚部放松，炎症因子对筋膜的刺激更为明显，因此可能感到疼痛。可以通过热敷的方式，来促进血液循环，缓解炎症和疼痛。还可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。
3、跟腱炎：是由于跟腱受到过度应力或炎症引起的疼痛。休息时，脚部放松，跟腱的张力降低，炎症对跟腱的刺激更为明显，因此可能感到疼痛。要选择穿合适的鞋子，避免鞋子过高或过窄，适当进行跟腱的拉伸和放松，促进血液循环。还可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬片、尼美舒利分散片等药物进行治疗。
4、关节炎：通常与关节炎症、磨损和退化有关。休息时，关节处于静止状态，炎症在关节内的浓度增加，导致疼痛感更为明显。要注意保暖，避免关节受凉。还可遵医嘱通过药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法等物理疗法进行治疗。
5、静脉曲张：是由于静脉血管扩张和扭曲引起的。在休息时，静脉曲张可能影响血液循环，导致血液淤积在脚部，引起疼痛和肿胀。要避免长时间站立或久坐，保持适度的运动，如散步、慢跑等。还可在医生的操作下通过大隐静脉高位结扎及剥脱术、团块连续缝合、环形缝扎术等手术进行治疗。
在日常生活中，注意调整生活方式和运动习惯，以及进行适当的物理治疗和药物治疗等，有助于缓解脚部疼痛。
