生殖器太敏感会导致男性在房事时候达不到预期的改善敏感问题效果，希望可以选择到合适的训练方法来帮助自己，让自己的生殖器敏感问题可以得到改善，那脱敏训练手法教程步骤是怎样的？下面就来看看三个脱敏训练的操作步骤。
脱敏训练手法教程步骤
1、牵拉阴囊法
在处于高度性兴奋或者达到高潮时候，男性会出现阴囊搜索和睾丸提高等现象，要是往下牵拉阴囊和睾丸，就能够让兴奋度降低，也能够起到帮助延缓射精的效果，从而让锻炼者的早泄问题得到改善，而牵拉阴囊的操作方法 很简单，锻炼者只需要往下牵拉自己的阴囊和睾丸即可，不过，在力度方面要注意把握好，不要出现用力过度。
2、James-Seman法
James-Seman法的操作方法是刺激生殖器到快要射精时候，然后停止刺激，一直到兴奋度减退以后再刺激生殖器，这样反复操作，一直到男性可以耐受刺激，同时又不射精为止，这种方法能够让男性承受刺激的能力得以增强，可以很快连续耐受。
3、阴茎挤捏法
阴茎挤捏法是女方把拇指放在生殖器的系带上，食指和中指放在生殖器的另外一边，正好在冠状缘上下方，捏稳压迫四秒钟左右，然后放松，施加压力是从前往后，要注意在充分勃起的时候用力进行捏挤，在疲软时候则采用中等力度捏挤，让患者有压迫感，但是不会出现不适，这样反复刺激，可以让男性的射精能力得到改善。
以上就是脱敏训练手法教程步骤的相关情况说明，如果大家还在为自己的生殖器敏感度问题而烦恼，不妨尝试采用上述这些方法来帮助自己，让自己的敏感度问题可以得到改善，改善脱敏是一个长期的过程，所以，大家一定要注意坚持。
