平时每个家庭可能都会在家中买一些水果来吃，而水果种类丰富，带给身体的益处也都是不一样的。除了可以为机体补充一定的营养以外，其实一些水果还能够发挥补肾壮阳的作用来增强性能力，那么什么水果补肾壮阳效果最好呢？
什么水果补肾壮阳效果最好
1、桑葚
桑葚是用于补肾壮阳比较常见的水果，也可以作为药材来进行使用，这些水果当中含有丰富的维生素以及矿物质成分，同时还拥有丰富的微量元素可以补中益气，补肾壮阳。如果存在有肾脏亏虚所引起的阳痿早泄等情况，可以直接将桑葚清洗干净之后作为水果来吃也可以用水冲泡之后来饮用。
2、黑枸杞
黑枸杞其营养价值非常高，可以作为水果直接吃，也可以晒干之后作为药材来服用。中医当中认为黑枸杞可归属于肝肾经来发挥补肾益精和滋养肝脏的作用，当中含有丰富的维生素多糖和氨基酸等成分，除了对于人体的肝脏能够产生帮助以外，还拥有提升机体免疫补充营养的作用。
3、覆盆子
成熟之后的覆盆子通体呈现为红色，拥有密切短的绒毛，为蔷薇科属灌木植物，可作为水果来吃。覆盆子又称之为树莓野莓在我国多地都有分布，新鲜的覆盆子拥有酸甜的口感，这是药食两用的原料，在中医当中认为其拥有益肾固精养肝明目的作用，如果存在由肝肾亏虚所引起的遗精阳痿早泄等症状，可以每天适量的摄入来帮助补充营养改善亏虚。
以上所提到的这三种水果生活当中都是比较常见的，这些既可以作为果实来吃，也可以作为药材去使用来发挥良好的补肾壮阳作用。如果存在有肾脏亏虚的情况，那么不妨结合个人的喜好来进行选择，帮助调理自己的身体现状。
