现在人们吃的都是精米、精面以及各种高热量、高脂肪食物，再加上运动量少，很容易出现肥胖以及身体亚健康问题，应对这些问题很多人吃百谷素养粥，但是百谷素养粥的功效与作用有哪些呢？
百谷素养粥的功效与作用
1、均衡营养
百谷素养粥里面富含五谷、蔬菜以及坚果等成分，能为身体补充四十多种微量元素，十多种氨基酸以及优质蛋白质等，能保证身体营养充足，满足身体所需，日常饮食不规律、偏食等人群可以适当吃一些百谷素养粥。
2、减肥瘦身
百谷素养粥中富含蔬菜以及五谷类物质，富含膳食纤维，这些成分进入人体之后能增加饱腹感，这样可以减少其他食物的摄入，还能促进肠胃蠕动，促进体内食物的消化和吸收，减少食物的堆积，起到减肥瘦身的作用，日常肥胖人群可以根据自身情况吃百谷素养粥。
3、调理肠胃
百谷素养粥还能起到调理肠胃的作用，百谷素养粥中的菌群能为身体补充益生菌以及纤维素，能促进肠道内有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长，让肠道处于均衡状态，促进肠胃健康，还能改善肠胃不适出现的腹胀、恶心、腹泻以及消化不良等症状。
百谷素养粥骗局是真的吗
百谷素养粥不是骗局，百谷素养粥是一款膳食补充剂，其中富含坚果、菌藻、五谷、蔬菜等成分，能为身体补充全面的营养营养，促进身体健康，而且还能起到调理肠胃、减肥瘦身的效果，其中不含任何的防腐剂、色素、香精以及增稠剂等有害物质，对身体没有副作用可以放心食用，日常可以根据自身情况食用。
以上就是为您介绍的百谷素养粥全部内容，百谷素养粥不是骗局，而且在均衡营养、减肥瘦身以及调理肠胃方面效果是非常不错的，但是婴幼儿、孕妇以及乳母、对其中成分过敏等人群是不能吃的。
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