一旦身体虚弱，就会出现全身虚弱、皮肤暗黄、消化不良等症状，少数人手脚冰冷。所以身体虚弱，要适当调理。比如不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，多吃营养丰富的食物，有助于身体的调理和恢复体力。
身体虚弱的表现
1、虚弱会导致气虚。事实上，它通常表现为气虚、气短乏力、运动时气短、全身虚弱等症状。虚弱通常发生在营养不良或老年人身上。我们必须加强锻炼，形成健康的饮食习惯。
2、身体虚弱，阴虚。阴虚会表现为阳气不足、四肢寒冷、尿长、便稀、消化不良。一旦出现这种症状，就会特别怕冷，所以要做好保暖工作，尤其是秋冬之后，每天睡前用温水泡脚30到40分钟是非常必要的。
3、血虚。一般会使面色苍白，或皮肤暗黄，手足麻痹，口指甲苍白。有些人还会出现面红、低烧、五心烦热、口干难咽、冷汗等现象。情况严重的，要及时咨询医生，在医生的指导下合理调理身体。
4、疲劳和疲劳。身体虚弱后，身体的免疫功能和抗病能力较低，因此经常出现语言卑微、疲劳、出汗、舌苔苍白。因为气血两虚会增加白细胞、血小板、大出血、女性月经等。
5、身体虚弱，身体消瘦。由于身体虚弱的人会影响消化道和胃肠道消化不良，容易导致体重减轻和身体虚弱、体弱、头晕、心悸、失眠等症状。
一旦出现身体虚弱的症状，一定要注意，因为严重的身体虚弱会使身体状况每况愈下，严重的时候就医会很麻烦。因此，有必要时刻关注自己的身体变化。此外，在日常生活中，有必要养成良好的作息习惯和饮食调理习惯。
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