长期的高血糖会对身体造成严重损害，尤其是心血管系统、神经和肾脏。然而，血糖高低其实可以从一些身体的外在表现看出，比如手部的变化。手部的一些症状可能是血糖控制不佳的预警信号，尤其是对于糖尿病患者来说，血糖高不高看手就知道。
血糖高不高看手就知道
1、手掌发红或变深
高血糖会导致手掌皮肤变红或颜色加深，这是因为血糖升高可能引发血管的炎症反应，影响到血液循环，导致手掌充血，颜色比平时更红。这种手掌发红的现象，医学上称为“糖尿病手掌”，是高血糖患者常见的症状之一。
2、手部干燥、皮肤粗糙
血糖升高会影响体内水分的代谢，导致皮肤干燥。糖尿病患者如果血糖控制不好，手部皮肤会变得特别干燥、粗糙，甚至容易出现皮肤皲裂。这是由于高血糖导致血液中的水分流失，皮肤失去了应有的水分。
3、手部麻木或刺痛感
糖尿病引发的神经病变，尤其是周围神经病变，常常会影响手部。血糖水平高可能会损伤周围神经，导致手部感到麻木、刺痛甚至灼热感。这种症状通常最初出现在手指末端，逐渐向上扩展。
4、手指僵硬或活动不灵活
长期高血糖可能会影响手部关节的灵活性，导致手指僵硬。这种症状在医学上称为“糖尿病手关节病”，其表现为手指伸展困难，活动受限。特别是早上醒来时，手指可能会变得更加僵硬，难以正常活动。
5、手背皮肤色素沉着
血糖长期处于高水平，会影响皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，导致手背皮肤出现色素沉着。糖尿病患者可能会发现手背皮肤逐渐变得暗沉，或者有些部位的颜色比其他部位更深。
上述就是高血糖注意手上5个表现，通过观察手部的变化，糖尿病患者能够早期识别血糖升高的迹象，做到及时干预和管理。如果发现自己手部出现异常变化，请及时与医生联系，接受专业的建议和治疗。
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