香蕉是属于日常生活中比较常见的一种水果，而且也比较的受欢迎，因为它吃起来比较的好吃，而且还能够达到通便的效果，但是有一些想要减肥的人想要知道吃香蕉会发胖吗？那么下面我们一起来看一下吧！
吃香蕉会发胖吗
香蕉其实它的热量相对来说是比较低的，而且它里面含有的营养成分也比其他的水果要丰富一点，以及香蕉相对其他的水果来说，在四季都会比较的便宜，还特别适合随身携带，所以说香蕉是一种非常好的水果，对于减肥人士来说，也不用担心吃香蕉会发胖，因为它本身的卡路里就相对比较低，而且它里面含有的纤维量很多。
相加还具有其它的许多功效，比如说对于一些想要降低血压的人来说，就可以在平常吃一些香蕉作为水果摄入，因为香蕉里面含有许多的矿物质以及维他命，它能够使身体里面的血压不上升，而且香蕉里面含有的镁物质，可以使疲劳得到消除，以及香蕉对于不同年龄阶段的人来说并没有什么特别的禁忌，可以安心的吃。
以及香蕉里面含有促进通便的成分，它能够使人体里面的肠胃蠕动的速度加快，从而达到润肠以及清热的效果，对一些经常出现便秘的情况的人来说，可以在日常食用香蕉。
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