在受访过程中，不少专家纷纷表示，在晚上睡觉前不建议大家摄入食物，但是如果你晚饭吃得比较早，担心后半夜饿的话，可以吃一点水果，特别是小孩子，如果没有吃点水果点心的话，可能会不停惊醒。那么，小孩晚上吃什么水果好？
小孩晚上吃什么水果好
第一，可以吃点苹果，苹果中含有着比较丰富的糖类、果胶、蛋白质等诸多成分，能补充小孩在夜间所需要的营养素。第二，也可以吃点香蕉香蕉，除了平时大家所知道的营养之外，其实它对改善失眠问题也有着挺不错的效果，如果小孩子平时经常在晚上经常起夜来喝奶的话，就可以给她提前吃一根香蕉，或者做成香蕉奶昔给孩子喝，如此就能达到非常好的、让孩子在夜间进入深度睡眠的效果。第三，也可以吃点木瓜，摄入一点木瓜能有效对抗胃溃疡、肠胃炎、消化不良等诸多问题，让孩子对食物的消化利用率在原来基础上得到提升。
上面就是个人关于小孩晚上吃什么水果好这个话题给出的答案了。总的来说，小孩子如果晚上想吃宵夜的话，可以优先选择苹果、香蕉以及木瓜这三种，这三种水果营养价值比较高，热量又不高。
