纳豆作为日本国宝级的食物，近年来由于其可以帮助调理血脂，溶解斑块，预防心脑血管疾病的效果被越来越多人知道，也成为了很多中老年人调理身体的首选产品。今天给大家介绍下一个高血脂患者吃了一年的纳豆的经历，让大家更多了解到纳豆的功效。
吃了一年的纳豆的经历
1、血脂降低了，恢复到正常的水平
纳豆之中含有大量的纳豆激酶与大豆异黄酮成分，这两种种特殊的物质可以帮助改善血液流动性和降低血液粘稠度，能有效改善身体血液之中的血脂水平，尤其是减少低密度胆固醇的氧化程度，帮助调理血脂健康，让血脂保持的标准线内， 避免由于血脂过高导致血管堵塞。
长期吃纳豆尤其是一周年以上，可以帮助降低血脂，避免血管血栓形成的风险，降低中风、心梗等心脑血管疾病的风险。
2、动脉斑块的稳定性得到了提高，斑块大小消退了
纳豆之中的关键物质纳豆激酶具有溶解血栓的功效，其具有强效的纤维蛋白溶解作用，而纤维蛋白是血栓的主要成分。
长期服用纳豆，可以让纳豆激酶能够直接分解纤维蛋白，从而帮助溶解血栓。在提升斑块的稳定性同时，溶解斑块大小体积，减轻动脉斑块对血管的负担，保持血管的通畅。
而且纳豆之中含有的维生素K12可以帮助钙质代谢，有助于防止钙沉积在动脉壁上，进一步减少动脉斑块增大的风险，呵护心血管健康。
以上就是高血脂患者长期吃纳豆的好处，对于高血脂患者，尤其是已经出现动脉斑块的人群，坚持每天适量食用纳豆或者相关产品，不仅有助于控制血脂，还可能有效减缓斑块的形成和发展，甚至帮助斑块的消退，促进心脑血管健康，降低心血管疾病的风险。
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