现在人们工作压力的，而且经常得熬夜加班，然后长期坐在电脑前面，但不正确的坐姿导致了患有脊椎病，甚至导致了脊椎肌肉僵硬，那么，颈椎肌肉僵硬怎么办。
颈椎肌肉僵硬怎么办
首先，我们得先改正一下自身的坐姿习惯，还有要控制坐的时间，改正坐姿上的一些不良习惯，而且由于颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部、肩膀的肌肉过度疲劳形成病灶，阻遏经络，导致血液循环不畅，使颈椎肌肉发生痉挛，造成头晕、头痛，颈椎的酸胀、僵硬、疼痛、不舒服等症状。颈椎僵硬也是颈椎病的表现之一。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系，除了颈椎僵硬，还有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
首先，要想预防脊椎病，我们首先就得加强对脊椎的锻炼，而且纠正自身的坐姿习惯，其次，一些运动也可以缓解颈部僵硬，如游泳、瑜伽，能够在运动中促进局部血液循环，缓解颈部肌肉的紧张状态，而且在日常生活中，还有多注意饮食上的习惯，还要多注意锻炼，养成一个良好的生活习惯。
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