暖宫，是女生保养的词汇，也是通过暖宫来调经养血，温暖子宫的办法之一，我们都知道生理期对于一个女生是非常重要的时期，一个时期呢，女生的抵抗力会下降，所以我们更要注意，今天我们就来介绍一些暖宫的方法。
女人暖宫最好的方法
1.我们可以在睡觉之前经常用温水泡脚，我们都知道脚上有许多的穴位，经常泡脚的话，利用水的热气刺激到早上的穴位，可以达到舒筋活络的效果，不但可以去除体内的寒气，而且在泡脚之后呢，也可以加快血液的循环。
2.针对于宫寒的情况的话，我们可以采取食补的方法，吃一些暖宫的食物与水果。
3.保证每日的作息时间，拒绝熬夜，因为在晚上十点以后，以至于到第二天的凌晨两点左右，是人体的器官修复时间，所以处于深度睡眠之中，对各项器官都有很好的调节作用。
4.喝一些红糖姜茶，生姜性温，而且还可以散寒，和红糖加在一起的话，有暖宫驱寒的作用。
5.可适当的做一些运动，在饭后的半个小时进行快步走，可以加快血液的流动，这样的话就可以改善经痛以及四肢发软的状况。
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