蓝莓是我们日常生活中一种较为常见的水果，同时蓝莓味道酸甜，是非常受到人们的喜爱的，同时蓝莓也是有着比较高的营养价值，也是一种比较推荐人们选择的水果，对于蓝莓食用的量，其实也是需要有所控制的，因为食用过多，是很容易导致身体出现副作用的，针对这一方面的信息，接下来就来给人们简单说明一下，蓝莓一天吃多少为宜。
其实对于蓝莓的一些具体信息，大多数人们都是不太了解的，蓝莓是属于凉性的水果，食用过多是很容易导致出现腹泻的情况的，一般人们每天吃蓝莓的量最好控制在60克左右，也就是差不多35颗蓝莓，这个量是比较适合的，尤其是对于寒性体质的人们来说，过量食用是会导致身体出现不适的情况出现的。
看到这里，相信人们对于蓝莓一天吃多少为宜的问题，都有了较为清楚的了解，蓝莓一天最好吃35颗左右，超过这个量，是很容易导致肠胃出现不适的情况的。尤其是对于肠道不好亦或者是寒性体质的人们来说，更是不能够过多食用。否则会给身体带来许多不适的影响。
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