调理高血脂高血压等问题除了利用西药外，还可以采用中医之中药食同源的办法，一些食物之中含有天然的他汀物质，日常多多饮用也是可以帮助我们调理血脂，调节血压的。看看生活中有哪些常见的天然他汀食物吧，接下来给大家介绍下生活中常见天然他汀食物排行榜。
天然他汀食物排行榜
1、西红柿
西红柿被誉为“天然他汀”，是生活中最常见的天然他汀食物。其含有的大量番茄红素可以有效帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，达到降血脂效果。
2、芹菜
芹菜中有一种“芹菜素”的类黄酮类物质，可以帮助抑制肝脏中胆固醇的合成，促进身体内胆固醇的代谢与排出，很好的降低身体内血脂水平。
3、大蒜
大蒜富含大蒜素和硒等营养成分，可以有效降低血脂和血压，而且大蒜之中含有的硫化合物可以帮助抗氧化与抗炎，能有效清洁血管，保护血管健康。
4、木耳
木耳也是一种天然他汀食物，木耳之中含有的植物胶质具有很强的吸附能力，在进入肠胃后能吸附体内的胆固醇、杂质等物质，降低血脂水平。
5、菠菜
菠菜之中不仅含有大量的植物膳食纤维，可以帮助排出脂质，而且菠菜中含有一种植物固醇的物质，在进入肠胃后能与胆固醇竞争吸收，从而降低肠胃对于胆固醇的吸收，达到降血脂的效果。
6、洋葱
洋葱之中不仅含有丰富的硫化物和植物鞣质等成分，可以帮助降低血脂。而且洋葱之中还含有大蒜素和芳香烃类化合物，这两种物质经过现代药理研究证明，可以降低身体内胆固醇水平。
上述就是日常生活中常见的天然他汀食物排行榜，除了这些常见的他汀食物外，纳豆、红曲也是天然的他汀食物，也可以购买进行调理身体健康。在通过饮食调理身体时，也不要忘记日常进行运动锻炼。
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