瘦肉丸热量高吗 瘦肉丸适合减肥吃吗

瘦肉精丸子我们应该都不陌生。我们在购买瘦肉精丸子的时候，一定要注意不同品牌的瘦肉精丸子。瘦肉的含量不同，所含的脂肪也可能不同。有人担心瘦肉精丸子含量比较高，可能会影响减肥效果。特定的瘦肉丸热量高吗？瘦肉精丸子适合减肥吗？下面简单介绍一下。

瘦肉丸热量高吗

不同品牌的瘦肉丸热量不同，比如有的猪肉丸，有的鸡肉丸，甚至有的牛肉丸。建议鸡肉丸或者牛肉丸热量还是比较低的，但是猪肉丸热量比较高，不建议吃太多。

瘦肉丸适合减肥吃吗

减肥期间，可以适当吃一些瘦肉。减肥期间如果完全不吃肉，也可能会影响身体的新陈代谢或者导致减肥无效。吃瘦肉丸的时候一定要注意瘦肉丸的成分，尽量选择一些这种淀粉含量低，纯瘦肉的瘦肉丸。推荐的有牛肉或羊肉丸子，野鸡和鸡肉丸子，当然也可以自己做瘦肉丸子。

现在我们对瘦肉丸是否高热量有了更好的理解。自己做瘦肉丸的时候，方法也很简单。如果想更好的提升口感，可以将瘦肉提前腌制，然后直接用五香粉或者料酒、洋葱等调味。做好之后可以做成丸子，然后直接水煮或者蒸，甚至可以放在烤箱里烤。但是不建议直接油炸。