男性都想要拥有更长的性生活时间，这既能够让双方生理需求得到满足，又能够提升男性的自信心。要达到这样的目的，平时一定要多去努力，到底怎么才能让男性时间变长一点呢？下面为大家一一介绍吧。
怎么才能让男性时间变长一点
1、使用延时喷剂
延时喷剂能够让男性性生活时间变长，市面上正规的延时喷剂品牌比较多，大众可以根据自己的喜好去选择。延时喷剂产品采用的是草本植物配方，温和亲肤不会对肌肤产生刺激性，而且在所有原料的综合搭配之下，能够有效地降低敏感度来延长性生活时间，也能够抑制生殖器部位的细菌滋生。
2、性生活锻炼
性生活锻炼一般主要建议男性在性生活的过程当中要采用动停结合的方式，当自己感觉到快要射精的时候，就直接将生殖器抽出阴道，用手挤捏阴茎来抑制射精冲动，等到这种感觉消退以后再继续进行。多次反复采用这样的训练，能够提升敏感度，对延长时间是比较有帮助的一种方法。
3、外用药物
房事时间短和龟头的敏感度过高有关，面对这样的情况，可以考虑外用药品，其中主要的药品考虑有复方利多卡因凝胶，这是一种局部麻醉的药品，能够降低生殖器神经敏感度来延缓射精的时间。需要在性生活开始前，大约半小时左右去涂抹，等到要进行性生活时用清水清洗干净，只是要注意药品不能够长时间的去使用，不然有可能会导致敏感度过低。
除了上面所提到的这些方式，能够让男性时间变得长一点以外，建议男性在性生活过程当中要去使用避孕套，在正确佩戴以后，可以减轻对于男性生殖器的刺激，从而能延长时间。平时也要多坚持去运动增强体质，让自己有更充足的体力去进行性生活。
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