打飞机是很多男性都会存在的一种习惯，生活当中偶尔一次打飞机其实无伤大雅，但如果经常采用这样的方式来进行自慰，就会导致有肾虚的问题发生。一旦出现了这样的状况，一定要及时的去应对，那么飞机打多了肾虚怎么调理呢？
飞机打多了肾虚怎么调理
1、饮食调理
飞机打多了导致出现了肾虚的状况，一定要加强饮食调理。平时要适当的多摄入具有补肾壮阳作用的食材，常见的牛羊肉、牡蛎、海参、韭菜、鹿肾、牛鞭、羊肾都是不错的选择，能够为肾脏提供更多的营养来帮助补足肾脏亏空，让男性状态得以恢复。另外，核桃、开心果、黑芝麻、山药、黑豆等坚果以及蔬菜类的也都是不错的选择。
2、戒掉不良习惯
打飞机属于一种不良的行为习惯，虽说能够在一定程度上排解男性的需求，但是如果不注意控制好次数那么就会导致身体健康受到影响。针对已经有肾脏亏虚问题出现的男性群体来说，应当对于这种行为习惯进行戒除，同时在恢复期间也要注意控制好同房的次数，不然毫无节制的性生活只会让问题越来越严重。
3、中药调理
肾脏亏虚问题的出现，也要借助中药来进行调理。针对这样的情况，一般可以采用淫羊藿、枸杞、杜仲、人参、黄精、菟丝子、熟地黄等中药材，可以将这些中药材用水煎煮之后去服用，也可以选取适当的搭配用酒浸泡之后去饮用，对于男性肾脏功能的恢复和增强也都是有帮助的。除此以外也可以选择常用的龟鹿补肾丸，六味地黄丸，五子衍宗丸，左归丸等中成药来达到治疗和调理的功效，只是有必要提醒大家，药物的选择是需要根据医生的指导进行的，不可以随意的用药。
通过以上的内容介绍，可以让大家去更好地了解到在因为飞机打多了出现肾脏亏虚问题之后要怎么去应对，除了采用上面的这些方法以外，平时也要加强自己的运动锻炼，让自己能够拥有更好的体质来缓解肾脏亏虚。
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