男性的龟头敏感度如果过高，会导致性生活的时间过于短暂，无法体会到真正的房事生活。在日常生活中来说，如何才能更好的降低龟头的敏感度呢？可以选择的办法很多，比如说日常冲洗、使用延时产品以及减少自慰的频率。
如何降低龟敏头度
1、日常冲洗
在洗澡的时候，用温水冲洗生殖器官部位，然后用没有任何香料成分的肥皂对龟头进行冲洗，这样可以让其敏感性得到一定的控制。一定记住，冲洗一定是彻底的，否则的话一旦有残留物，就会导致其出现感染的情况，这样一来反而是得不偿失的。
2、使用延时产品
延时喷剂可以实现延时的效果，在平时的性生活里面建议使用延时喷剂，可以有助于降低龟头敏感度，让性生活变得更加的顺畅，同时也可以让男性的生殖器的摩擦度得以减少，更好的体验房事乐趣。在选择时，一定要认准正规品牌，这样才能够保证产品质量的安全有效。
3、减少自慰的频率
最重要的就是要减少自慰的频率，因为一旦过度的自慰，就会让龟头的敏感度变得更强烈，过度的刺激，对自己的持久度一定是没有好处的。所以男性在平时的生活中，应该注意一下。另外，加强运动和锻炼，也是一种有效的延时办法。
除了上面说的三个办法以外，还可以保持龟头的干燥，选择比较宽松的内裤，这样做的目的也是为了减少摩擦。当然，如果男性觉得以上办法都过于缓慢，那么也可以直接选择相关的药物，治疗的效果也会更好。
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