女人到了青春期以后每个月都有来月经的时候，直到随着年龄增长到闭经以后月经停止，女人在经期要注意饮食，有的食物在经期不能吃，女人经期吃什么？
女人经期吃什么
女性在经期可以吃温补的食物，温补的食物不但会暖身，而且还有改善痛经的表现。特别是对于寒性体质的女性来说吃温补的食物再适合不过了，温补的食物有羊肉，荔枝，还有生姜等，这些食物可以改善女性寒性的体质，可以在经期喝点红糖水补血的同时可以改善痛经，像痛经比较厉害的女性朋友可以在经期吃一些改善痛经的食物，改善痛经的食物有芹菜，山药，胡萝卜，黑木耳，菠菜等。有的女性朋友在经期会出现食欲不佳的表现，还有的女性朋友会出现腰疼不适的现象，这个时候可以吃一些开胃健脾的食物，开胃的食物会增加食欲，比如红枣，淮山或者薏苡仁粥等食物。
女人经期吃什么？经期吃一些温补或者改善痛经的食物比较好，经期不要吃冰冷，生冷，辣椒类刺激的食物，不能喝酒，腹部要注意保暖，避免着凉，而且要保持良好心情，不能做剧烈的运动，经期不能熬夜，按时休息。
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