湿气重是很多人们都遇到过的事情，这个时候人体会感觉有许多不舒服的地方，遇到湿气的时候人们都不知道要怎么处理，下面就来给大家详细介绍一下体内寒湿重怎么祛除。
体内寒湿重怎样祛除
如果你想去除体内的湿气，首先要做的就是尽可能切断湿气来源。因此，如果你发现你生活中的工作和生活环境太潮湿，你应该尽可能地进行调整。你平时穿的衣服必须保持干燥。如果环境真的很潮湿，很难改善，你应该采取保护措施，尽可能防止湿气侵入你的身体。因为潮湿是一种中医说法，当体内有潮湿时，中医也必须有祛湿的方法。最常见的祛湿中药是薏苡仁，除薏苡仁外，茯苓祛湿效果显著。在日常生活中，我们可以把薏苡仁和茯苓放在一起，也可以放一些中药如丁香去湿，从而达到很好的祛湿生津、活血化淤的效果，效果显著。
体内寒湿重怎样祛除，当体内有大量湿气时，无论平时人们有多健康，他们都会被湿气弄得心烦、头晕和不舒服。这时，体内的湿气可以通过调整饮食、锻炼和其他方式慢慢排出体外。此外，你也可以选择使用中药来辅助，以更好地排出湿气，轻松排除湿气。
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