龟敏度过高是导致男性性生活时间短，每次都草草了事的一大主要原因，想要时间有所延长那么就要从根源入手解决龟敏度太高问题。不过，怎样降低龟的灵敏度物理方法有哪些呢？
怎样降低龟的灵敏度物理方法
1、使用避孕套
避孕套除了能够实现避孕的作用以外，也可以用于帮助降低龟头的灵敏度。对于男性来说，按照避孕套的使用要求去正确的佩戴，其实就在龟头表面形成了一层阻挡膜这样可以减少对于龟头的刺激来帮助实现延缓射精的作用，而且市面上还有专门的延时避孕套，可供大众选择。
2、冷敷法
冷敷也是一种可以降低龟头灵敏度的方式，这种方法一般建议在性生活开始前去使用，可以用毛巾沾一些冷水，然后直接敷在龟头以及整个生殖器部位，在冷水的刺激之下，会让局部的灵敏度有所降低，对于性生活时间的延长是有帮助的。只是要注意，一般这种方式所能够持续的时间并不是特别的长。
3、按摩法
男性群体可以在每天晚上睡觉之前将双手微微搓热以后直接用手掌心去揉搓龟头部位这样多次进行刺激灵敏度会有所下降，另外也可以考虑在性生活开始之前，对自己的龟头部位进行多次反复的揉搓，而且也可以对生殖器整体进行轻柔的按摩，这样能够增加局部的血液供应，更好的勃起。
4、冷热水交替刺激
冷热水交替沐浴其实也是一种可以达到降低敏感度的方式。在洗完澡以后可以直接用冷水和热水交替对阴部区域轮流进行冲洗，不同的水温再加上水压的刺激，其实就可以让局部的血液循环状态以及神经系统的耐受性都得到提升。
除了考虑采用上面所提到的这些物理方式来达到降低龟头灵敏度的作用以外，平时也可以尝试通过运动或者使用外用的延时喷剂等方法来实现。只是这些方法都需要坚持多次去使用，偶尔一次没有太大的效果。
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