现在的人工作压力大，生活节奏快，往往无法保持健康的生活方式，健康点亮起红灯。在这种情况下，为了追求健康，很多人都开始了养胃的潮流。因为我意识到我的胃不好，所以我不能说它健康。当然，想要一个健康的胃，就得远离伤胃的坏习惯，保护好自己的胃，长寿。
第一，三餐不规律
保持一日三餐，可以及时补充我们身体的能量。有些人经常不吃早餐就匆忙去上班。有的人因为工作忙，想吃想吃，经常被饿死。没想到，这是一种伤胃的方式，容易造成肠胃功能紊乱，诱发肠胃疾病。
第二，晚饭吃多了。
下午下班后，很多人准备了晚餐这样丰富的菜肴犒劳自己，大吃大喝。事实上，这种做法不符合养生之道。我们晚上经常处于一种休息休闲的状态，不会消耗太多的能量。晚餐吃太多容易给肠胃造成很大负担，导致消化不良，肠胃不适。
三、暴饮暴食
很多人遇到自己喜欢的食物饮料就暴饮暴食，为所欲为，不控制自己的份量。长期胃肠压力大，容易引起急性胰腺炎，对身体有害。
第四，我喜欢吃腌熏的食物。
很多人喜欢重辣的食物，如腌肉、泡菜、烤肉等油腻、咸的食物。这些食物很好吃，但是直接损伤胃黏膜，诱发肠胃不适，患胃病。
5.长期使用刺激性药物
我们生活中常用的刺激性药物有阿司匹林、布洛芬、地塞米松等。有助于治疗疾病。它们的副作用是胃损伤，胃粘膜损伤，胃部不适。使用这种药物。
第六，我喜欢喝很多。
酒精会损伤肠胃，过量饮酒会灼伤肠胃，长期大量饮酒会刺激肠胃，容易引起胃出血、胃溃疡、胃炎，严重危害健康。
七、喜欢吃冷食。
很多人喜欢运动后喝冰水，热天吃冰淇淋降温，冷饭不热时随意吃。这些做法容易引起胃寒、胃痉挛和胃痛。
八、饮食不讲究卫生。
许多快餐店的卫生状况令人担忧，所以经常吃快餐的人很容易肠胃不好。有的人不注意饮水，不卫生地喝生水，容易发生急性肠胃炎。
九、经常吃夜宵。
很多人都有熬夜的习惯。熬夜时吃夜宵喝咖啡，肠胃没有得到很好的休息，容易引起肠胃不适。
X.吸烟
山东省邹平县中医院口腔科的张鹏博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，并选举王玉婷。
喜欢抽烟的人不仅会伤肺，还会伤胃。烟中含有尼古丁等有害物质，沿着消化道进入胃中，损害胃黏膜。
