我们都知道，人体是需要维生素的，虽然这些维生素在人体内的含量非常少，但是如果少了它们，我们的身体就无法正常运行。其实很多时候我们从一日三餐中就可以摄入一天所需的维生素，但是有些人因为种种原因而摄入不足 ，这时候只能通过吃维生素片来补充相应的维生素。今天我们要说的是维生素B，作为一种比较常见的维生素，小编今天就来说说维生素B可以长期服用吗。
维生素B可以长期服用吗？
答案是不可以，不管是哪种维生素，长期服用都是不可取的。服用维生素必须有规划地服用，长期服用会导致体内维生素B过量，甚至引起维生素B中毒。维生素B中毒会引起血小板聚集，从而形成血栓，引起一系列症状。另外，长期服用维生素B还可以引起肠胃功能失调、高血压以及生殖障碍。
维生素B在人体内的作用
虽然我们说了维生素不可以长期服用，但是它们确实作用还是很大的。维生素B可以促进肝脏排毒代谢，还可以防止各种皮肤疾病和组织器官老化，而且维生素B有利尿作用，可以缓解排尿困难的症状。
维生素B对我们来说不可或缺，但也不能过量摄入。
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