肾气不足对身体影响是比较大的，不管是因为什么样的原因而导致有这样的情况发生，都需要引起重视，因为不加以调整就可能会有遗精早泄等状况，希望以下养肾固精的7个方法，可以让大家更好地调理自己的身体。
养肾固精的七个方法
1、食补
牛鞭壮阳汤属于一种药膳，可以达到益精壮阳，调理肝肾的作用，有助于实现养肾固精。此药膳所需要的主要原材料是黄牛鞭，肉苁蓉以及枸杞。先将黄牛鞭肉苁蓉清洗干净，然后牛鞭切断，焯水之后再放入到砂锅当中，加入其他的原材料和少许的姜片，炖煮成汤即可。
2、使用中药
肉苁蓉、巴戟天、山药、金樱子、山茱萸以及覆盆子等多味药材，都具有着固精养肾的作用。在平时可以将这些中药材煲汤、泡水或者煎煮饮用，能够有效调理改善肾虚问题，坚持服用一段时间会发现身体得到明显的改善。
3、针灸
针灸是中医当中用于病症治疗以及理疗的一种常用手段，如果想要实现健肾固精的效果，那么可以通过针灸中极穴，关元穴，足三里或者是肾俞穴的要穴来达到这样的目的。但是需要注意针灸需要在专业医师的操作之下进行，不能够自己行针。
4、运动
运动其实是每个人都应当坚持做到，通过适当的运动锻炼，能够达到增强体质的作用。如果想要实现养肾固精，那么建议多采用慢跑游泳等有氧运动的方式，在运动锻炼的过程当中可以加快身体代谢，帮助增强体质，为肾脏部位输送更多的养分来改善现状。
5、按摩
肾脏亏虚，精子状况不好，可以通过按摩的方式来加以调整。大家平时可以多了解命门穴，肾俞穴，太溪穴等身体的一些主要穴位，在空闲的时候针对性的进行这些穴位的按摩方式，可以实现良好的养肾功效，有助于调理气血，补充肾气来发挥益精的作用。
6、日常调理
想要实现养肾固精的作用，那么一定要注重日常的调理工作。首先应当对于自身的生活习惯进行调整，平时要有良好的作息，减少熬夜，要让自己有充足的睡眠时间，饮食方面要保持营养均衡，可以适当的多吃黑豆黑芝麻以及枸杞、牡蛎、牛羊肉等补肾生精的食物。
7、服用中成药
金匮肾气丸、固精补肾丸是养肾常用的中成药，它们主要以中药材组成，通过将这些药材制作成丸状的药物，服用以后能够达到温补肾阳行气化水的作用，对于男性肾脏状况以及精神子状况的调整都是有帮助的。平时建议去按照药物的说明书上所要求的用法用量，坚持进行服用。
希望通过上述的详细讲解，能够让更多的人了解到养肾固精的一些方法和措施。肾脏的健康状况对人体拥有较大的影响，平时一定要选择适合自己身体现状的一些手段来进行肾脏的调理，帮助达到健肾固精的效果。
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