现代女性越来越爱美，纷纷都开启了减肥模式，大但是有的人腿却是最难瘦下来的地方。拥有一双漂亮的大长腿可是每个女人的梦想啊！那如何快速瘦腿呢？跟着小编一起，来看看吧！
快速瘦腿
1.多吃红豆薏米。红豆薏米可以帮助你将身体里的湿气排出，然后改善身体浮肿的情况。
2.多吃西红柿和菠菜。西红柿中含有的有效成分可以帮助你减轻退腿部的疲劳；菠菜能够加快营养向腿部运输的速度。
3.刺激小腿的穴位。先敲胆经再按压承山穴，再敲打飞扬穴最后再按压昆仑穴。通过对这些穴位的按压敲打，能够促进腿部排毒，改善腿部循环，从而达到
瘦腿的目的。
4.要多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不再是浮肿的。
5.可以吃维生素B和维生素E。这样可以促进血液循环以及加快身体内的新陈代谢。
6.多泡脚。每天泡脚十五分钟，能够加快身体的血液循环。泡完脚后再按摩一下腿部，有利于腿部的塑形噢！
以上就是关于快速瘦腿的全部介绍啦！想要拥有美丽的身材，一定要记得持之以恒才是最重要的噢！
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