阴虚问题的出现会有眼睛干涩、腰膝酸软、头晕以及乏力等症状表现出来，对生活工作都有影响，所以一般还是建议及时的去调理帮助将阴虚补回来，不过阴虚怎么补最快呢？
阴虚怎么补最快
1、用药
想要让阴虚问题得到快速的恢复和好转，可选择一些滋阴类的药物来进行服用。当身体阴虚的症状比较严重时，需根据医生的指导选择相应的中药材进行调理，针对日常生活当中较为常见的肝肾阴虚状况，可以选择枸杞黄精以及麦冬等药材来达到养阴生精作用。除此以外也可以考虑去服用天王补心丹、枸杞地黄丸以及养阴润肺丸等中成药来达到调理和治疗功效，只是用药一定要遵循医嘱，不能够随意的服用。
2、食补
百合莲子汤可以改善阴虚，饮用以后能够养心安神，清热润肺，补脾止泻，针对阴虚问题有一定的调理作用。需要取干的百合和莲子各50克左右，然后少许红枣枸杞以及冰糖，将百合与莲子是先放入到水中，浸泡大约两个小时左右，然后清洗干净红枣去核。莲子百合入锅加水煮沸以后，转小火煮大约半小时左右，最后再加入冰糖红枣和枸杞再煮10分钟左右即可。
3、运动
想要让阴虚问题得到改善和缓解，平时应当注重运动的增加。一般散步瑜伽或者打太极拳，八段锦等都是比较适合阴虚体质的群体去采用的一些运动方式。这些方式都是相对比较平缓的，不会给身体造成太大的负担，而且在运动的过程当中又可以达到健脾胃补肾气以及促进新陈代谢，加快放松肌肉的作用，对于阴虚状况的改善是拥有很好帮助的。
总而言之，想要让阴虚快速的恢复，那么可以参考上面所提到的这些方法。对于一些患者来说，可以选择的药物类型是比较多的，只是具体药物的选择要根据自身身体的实际状况来确定，盲目的用药对身体不利。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/2027301.html
微信扫一扫
