男性朋友如果性功能低下，可以选择合适的食物来帮助自己，让自己的性功能可以在原有的基础上得到提升，但在选择食物时候不知道什么食物适合自己。那提高男性性功能的最佳食物有哪些呢？接下来我们一起看看。
提高男性性功能的最佳食物
1、花生
花生里面含有比较丰富的维生素e和锌元素，这两种成分可以让使用者的性激素水平得到提升，同时也能够帮助使用者促进血液循环，让男性的性功能在原来的基础上得到改善，所以性功能低下的人群可以适当吃一些花生来满足需求。
2、枸杞
在枸杞里面有比较丰富的抗氧化物质，这些成分能够减少精子受到损伤的风险，也能够让精子的活力得到提升，在帮助睾酮分泌和帮助使用者增强同房能力方面都有很不错的效果，所以有需要的人群可以适当吃一些枸杞满足自己的身体需求。
3、韭菜
韭菜可以起到不错的补肾壮阳效果，它里面的锌元素、维生素c和氨基酸等等含量都比较丰富，这些成分能够让使用者的性腺激素分泌，也能够更好维持血管健康，在帮助使用者改善性功能障碍方面也有很不错的效果，有需要的人群可以适当吃一些韭菜帮助自己补肾壮阳。
4、红糖
红糖本身有不错的活血和补血效果，可以让使用者的性欲得以增强，同时也能够让勃起问题得到改善，自然就可以让男性的性功能在原来的基础上得到提升，存在性功能低下人群不妨适当吃一些红糖调节自己的房事能力。
5、鲍鱼
鲍鱼当中有比较丰富的锌元素和硒元素等等成分，这些微量元素可以让男性所需要的性激素更好合成，同时也能够帮助使用者达到维持性功能效果，所以性功能低下的男性可以适当吃一些鲍鱼。
提高男性性功能的最佳食物是什么？以上这五种食物提升性功能的效果都很不错，如果有需要，可以根据情况看看上述这些食物哪一种更适合自己，选择更适合自己的一种或者多种食物来帮助自己提升性功能即可。
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