橄榄油可以说是在食用油中算是最健康的一种保健油了，很多家庭家里都会备上一瓶使用。虽然说橄榄油相比来说并不适合炒菜，但是我们在生活中制作蔬菜沙拉，或者是凉拌菜的时候放入一些橄榄油，不仅让风味更佳，对身体健康也更有好处。今天小编就给大家介绍橄榄油的功效与禁忌都有哪些呢。
橄榄油的功效与禁忌
橄榄油的功效
1.美容养颜
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有亚麻酸和亚油酸以及各种维生素等物质，是最适合我们身体的一种食物油。橄榄油具有一定的美容养颜功效，经常食用橄榄油可以有效的滋润肌肤，而橄榄油不仅可以食用，采用橄榄油还可以按摩肌肤，起到去除污垢和滋养肌肤，增加肌肤弹性的作用。
2.延缓衰老
橄榄油外用的话，也非常的容易被皮肤所吸收，并且十分的清爽不油腻，可以起到促进血液循环和提升皮肤新陈代谢的功效，还可以有效的去除眼角的皱纹，起到延缓衰老的功效。
3.改善肠胃
由于橄榄油含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，因此服用可以改善我们的肠胃功能，增强我们的消化系统，帮助缓解便秘，预防胃病的发生。
橄榄油的禁忌
对于大部分人来说，食用橄榄油是没有任何禁忌的。不过要注意的是，如果本身患有肠胃疾病，例如肠胃炎、腹泻等，不能多食，容易引发身体不适。
以上就是小编关于橄榄油的功效与禁忌的介绍了，希望能够帮助到大家。
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