拉肚子也叫腹泻，它是一种比较常见的消化系统的疾病。但没日常生活中可能偶尔也会出现一次两次的拉肚子的状况。但是如果长期出现拉肚子的现象的话，对身体会造成很大的危害的。那么我们拉肚子应该怎么办呢？
拉肚子怎么办
一，多喝水。
我们平时经常说多喝水，不是没有道理的。肛门拉肚子时，因为频繁的排便，所以身体很可能出现严重缺水或者电解质紊乱的现象，所以这个时候我们应该及时的补充水分。如果拉肚子比较严重的话，最好还要补液盐，或者将体内的葡萄糖，矿物质的都补充好。可以多喝胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁等。这些果汁不仅可以很好的补充水分，还能补充我们身体内所需要的维生素。
二，不要盲目服药。
因为我们一般的腹泻，拉肚子都可以自己慢慢痊愈的，他的症状一般不会超过48个小时，所以两天以内的腹泻都最好不要着急吃药。除非是由于病毒或者细菌的感染而导致的腹泻。
三，控制饮食。
在腹泻期间，我们应该尽可能的吃清淡一些的食物，或者是流质的食物。为了让肠胃更好的休息，诶多喝鸡汤或者多喝酸奶，益生菌等容易消化的食物。
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