夏威夷果是坚果的一种，很受大众的欢迎，因为它不仅口感很好，吃起来有奶香奶香的味道，而且它的营养价值还很高，所以很多人都喜欢吃，但是夏威夷果的油脂含量是很高的。那么，下面就让我们大家一起来了解一下夏威夷果的热量是多少吧！
夏威夷果的热量
夏威夷果的热量是很高的，每一百克的夏威夷果的热量为七百五十九大卡，属于热量高的食物。不过夏威夷果的营养价值也是不容忽视的，它富含维生素b1，维生素b2，磷，钙，铁还有蛋白质等等，虽然说热量很高，但是我们只要控制好摄入量就可以不那么容易发胖，又能够吸收到当中的营养成分，大家一天吃三颗到四颗就可以了。
夏威夷果补肾吗
夏威夷果是不能够补肾的，因为夏威夷果里面并不含有一些能够起到补肾作用的成分，所以说日常中想要补肾的话，夏威夷果并不是一个良好的选择。虽然说夏威夷果的营养较全，但是不能帮助补肾。平时日常生活中大家可以选择其它的一些方法来帮助补肾，比如说可以服用中药或者是其它的一些能够补肾的食物，比如说像板栗等等。
以上就是关于夏威夷果的热量以及夏威夷果是否补肾的回答了，夏威夷果的热量很高，吃的时候一定要控制好食用量，不能因为过于贪吃而损害了自己的身体健康，另外，购买一些质量好的坚果也是很有必要的哦！
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