俗话说的好民以食为天，对每个正常人来说吃都是很重要的，进食不仅仅是为了满足我们的食欲，充足人的口欲， 也是为了从食物中汲取有用的营养物质，为我们的身体提供养分和能量。
上吐下泻吃什么水果
一般情况下食欲是很难控制的，它也是我们人的一种正常生理需求，饿了就要吃是人和动物的天性。除此之外还有很多人也是享受美食带来的体验感，再加上现在社会这么发达，市面上好吃的东西琳琅满目，大家很难控制自己不去主动尝试。
但是吃也应该是有讲究有节制的，要知道吃什么东西好吃什么不好，什么东西应该吃，什么东西又不应该吃。主食是我们获取能量必须的，虽然很多人觉得吃主食会容易长胖，但是绝对不可以长期不吃主食，少了碳水的营养人是没有能量的，对身体会有很大影响。
除了主食以外蔬菜肉类这些也是必要可少的都要适当地摄入一些，然后还有水果，水果大多温和，水分充足，营养丰富，对我们的身体有很大的好处也应该多吃一些。还有很多水果有一定的药效对我们的身体不适症状很有好处，比如杨梅可以缓解上吐下泻。
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